Osobnostný rozvoj
november 3, 2015 posted by Tony Paluš

„Nemám Čas“ – 5 Dôvodov Prečo Je Táto Výhovorka Blbosť

„Nemám Čas“ – 5 Dôvodov Prečo Je Táto Výhovorka Blbosť

Vážne sú ľudia až tak zaneprázdnení, že môžu používať výhovorku „nemám čas“?

Nestala sa táto výhovorka iba obohranou piesňou, za ktorou sa dnes každý skrýva?

Alebo máme všetci skutočne tak nabitý harmonogram, že sa môžeme s čistým svedomím na nedostatok času vyhovárať?

Musím sa priznať, že som tiež patril do tejto obrovskej skupiny „zaneprázdnených“ ľudí.

Bol som zameraný len na svoje veci, vyrušovaný hlúposťami a často sa mi ani nikam nechcelo chodiť.

Tak som si radšej nahováral, že som zaneprázdnený a nemám čas.

Čo sa ale stalo?

Prišiel som nielen o možnosť stretnúť skvelých ľudí, spoznať ich lepšie a zabaviť sa, ale nerobil som ani nič zmysluplné. Jediná moja činnosť bola pozeranie FB alebo zabíjanie času chatovaním bez toho, aby som šiel von a zažil skutočnú ľudskú interakciu.

Nakoniec som to všetko ľutoval. Ale aj tak som v tom každý deň pokračoval.

Až som si nakoniec povedal, že nemôžem byť takto „zaneprázdnený“. Musím niečo zmeniť. Veď sa predsa zaujímam o osobnostný rozvoj.

Tak som si začal organizovať deň, aby som stihol všetko, čo som stihnúť chcel. A hneď som zistil, že mám viac času.

Dokonca už ani na Facebooku nebývam tak často počas dňa.

Nebudem mu slúžiť, on musí slúžiť mne!

Ale teraz sa vráťme späť a povedzme si o dôvodoch, ktoré sa skutočne skrývajú za touto populárnou výhovorkou.

Povedzme si o dôvodoch, prečo je výhovorka „Nemám čas“ absolútna blbosť.

Tu sú:

1.Všetci máme 24 hodín denne

Aký je to zdroj, ktorý máme všetci spoločný? S bežnými ľuďmi, so susedom, ale aj s celebritami ako Bill Gates, Brad Pitt alebo Arnold Schwarzenegger? Čoho sme dostali všetci rovnako?

Správne, je to čas.

Každý jeden človek na Zemi má k dispozícii 24 hodín. Každý jeden deň. Ani viac, ani menej.

Tipujem, že nie si populárna celebrita alebo podnikateľ zo Silicon Valley, no keď si títo ľudia dokážu nájsť čas pre blízkych, rodinu a kamarátov, tak prečo by si to nemal dokázať ty?

Prestaň sa trápne vyhovárať na nedostatok času. Máš ho dosť. Radšej buď k sebe úprimný a priznaj si, že ho nevieš ovládať a efektívne využívať.

Začni si svoj deň organizovať. Ráno pracuj na niečom zmysluplnom, poctivo si rob svoju prácu a poobede alebo večer venuj čas blízkym a priateľom.

Pamätaj, že čas, hlavne v dnešnej dobe, je hodnotnejší ako peniaze.

Môžeš povedať, že si dal tisíce eur na charitu a ľudia ťa pochvália. Ale keď povieš, že si strávil celé mesiace ako dobrovoľník v Afrike, získaš ich obdiv, uznanie a povedia: „Wau, to je úžasné! Ja by som na to nemal čas.“

Vždy, keď budeš chcieť niekomu povedať, že nemáš čas, spomeň si, že si dnes dostal 24 hodín. 24 hodín, ktoré budeš dostávať stále znova. Každý jeden deň, až po ten tvoj posledný. Začni ich preto využívať vo svoj prospech. 😉

2. Je to o prioritách, nie o čase

Poviem ti smutnú pravdu.

Ak na teba niekto nemá čas, si v jeho rebríčku priorít veľmi nízko. Nič iné za tým nie je.

Ale to je v pohode, ak tú osobu nepoznáš. Horšie je, ak ťa odmietajú tvoji dobrí kamaráti. Potom by si mal zvážiť, či im na tebe záleží rovnako ako tebe na nich.

Všetky naše rozhodnutia, kam investujeme svoj čas a energiu, sú na základe nášho imaginárneho rebríčku priorít.

A najsmutnejšie na tom je, že aj cudzinci sú v našom rebríčku vyššie ako blízki.

Každý uznáva nejakých ľudí (väčšinou celebrity). Preto, keby sme dostali príležitosť rozprávať sa s naším hrdinom, tak si ten čas zrazu nájdeme, aj keby mala náš život postihnúť hocijaká katastrofa.

Ľudia majú čas, ale – poviem to hnusne – nechcú ho investovať do teba.

Nehovorím, že je zlé vymeniť jeden večer s partiou za stretnutie s osobou, ktorú obdivuješ a uznávaš. Chápem to, ja by som to tiež spravil.

Možnosť stretnúť sa s takouto osobnosťou dostaneš asi iba raz za život, zatiaľ čo s kamarátmi a rodinou môžeš tráviť čas inokedy.

Ale to, čo od teba chcem, je, aby si sa prestal vyhovárať na nedostatok času, keď si ho v skutočnosti dokážeš nájsť.

Buď autentický a povedz, že práca alebo niekto iný má pre teba teraz vyššiu prioritu ako oni.

A zo slušnosti sám navrhni čas, kedy ti to vyhovuje viac.

Neostaň len pri odmietnutí. Namiesto toho prejav aj ty záujem o stretnutie, záujem o druhú osobu.

Neignoruj svoje priority, no neignoruj ani ľudí, ktorí prejavia záujem o tvoju osobnosť a prítomnosť.

Tento článok ti pomôže lepšie si určiť priority a vyhodiť zo svojho života všetky zbytočnosti ==> 25 Vecí, Na Ktoré Potrebuješ Prestať Strácať Čas

3. Ľudia sú v dnešnej dobe vyrušovaní

Problémom dnešnej spoločnosti a našej novej generácie je, že venujeme pozornosť obrovskému množstvu vecí naraz.

Nedokážeme sa plne sústrediť a zamerať na jednu vec. Toľko vecí nás bombarduje z každej strany, toľko problémov musíme vyriešiť, toľkým ľuďom musíme odpísať.

Nedaj bože, že by sme to nestihli, to by sa nám určite zrútil svet. 😀

A potom, keď dáme možnosť druhým ľuďom a technológiám riadiť náš život, cítime sa ako na vybuchnutie a sme zaneprázdnení nezmyselnými vecami.

Najhoršie je, že sa nedokážeme ani reštartovať, pretože sa naša zvedavá myseľ vždy aktivuje, keď počuje zvuk novej správy.

Ako sa teda reštartuješ od všetkých tých vecí, ktoré si pýtajú tvoju pozornosť?

1. Vypni všetky vyrušováky – odhlás sa zo sociálnych sietí, z Internetu. Ja musím dokonca aj vypínať PC, aby som vôbec takýto článok napísal.

Snaž sa, aby si nebol vyrušovaný druhými. Buď na mobile vypni upozornenia alebo povedz ľuďom v tvojom prostredí, že si nepraješ byť práve teraz vyrušovaný.

2. Reštartuj myseľ – 10x sa zhlboka nadýchni a choď na 20 minútovú prechádzku, sám, bez technológií alebo medituj – aby si sa aj myšlienkami odpojil od sociálnych sietí. Ja používam a tiež odporúčam meditáciu od Brendona Burcharda.

3. Začni pracovať – pracuj koľko chceš. Môžeš vyskúšať metódu pomodoro. Mne sa moc nepáči a ani sa mi neosvedčila. Tebe možno áno. 😉

Ale ak nie, ja to robím spôsobom, že pracujem kým nedokončím úlohu, nevyčerpám nápady alebo mentálnu energiu. Potom sa postavím, prejdem sa a napijem vody a znova sa pustím do práce.

Nikdy nedovoľ, aby ťa okolnosti zvonka ovplyvňovali pri hocijakej činnosti.

Ovládni svoj život a svoju pozornosť zameraj iba na jednu aktivitu, aby si bol znovu späť na ceste k produktivite.

Viac o prokrastinácii sa dočítaš v tomto Dušanovom článku ==> 10 Spôsobov, Ako Navždy Poraziť Prokrastináciu.

4. Preceňujú čas

Nevieme dobre odhadnúť koľko čo bude trvať. Preto sa napríklad výstavby predlžujú.

Ale nechápem, prečo si všetci vždy vyhradíme toľko voľného času pre relatívne krátke aktivity.

Prečo si potrebujeme na jedno stretnutie, ktoré trvá hodinu, vyhradiť aj celé poobedie?

Ako môže niekto povedať, že nemá čas celý víkend, lebo im prišla návšteva? To akože sa im budú celý víkend, každú jednu hodinu, venovať?

Budú im variť, upratovať alebo hrať piškvorky každú chvíľu? 😀

Prosím ťa, nebuď smiešny. Niet divu, že nemáš čas, ak si takto „zaneprázdnený“.

V skutočnosti s nimi stráviš za celý víkend iba pár hodín, inak si budeš riešiť svoje veci. Facebook a tak.

Alebo výhovorka, ktorú som dostal ja.

Od kamarátky som chcel len 2 hodiny niekedy počas týždňa. Chcel som len 1/84 času z jej celého týždňa a ona mi povedala, že nemá čas.

Tak som si povedal OK, asi má tento týždeň nabitý program. A potom mi povedala, že jej príde kamarátka z iného mesta a celý týždeň ju bude zoznamovať s kamarátmi v meste.

To akože 16 hodín, ak odrátame spánok, každý jeden deň, bude tráviť čas s druhými?

To už pri čítaní znie ako blbosť.

V skutočnosti len precenila čas, ktorý zaberie naše stretnutie a nepočítala s tým, že cez deň aj tak strávi niekoľko hodín nezmyselnými aktivitami.

Čas preceňujeme hlavne, keď ho máme veľa k dispozícii. Čiže počas prázdnin a dovoleniek.

Každej činnosti môžeme priradiť viac času, len aby sme oklamali svoje svedomie tým, že sme zaneprázdnení.

Čím viac niečoho máme, tým viac rozhadzujeme. Platí to o peniazoch a aj o čase.

Lenže, keď nevieme, na čo by sme peniaze minuli, tak robíme veľa zlých investícií.

Narozdiel od času, peniaze sa dajú získať späť, dokonca v ešte väčšom množstve. Čas na Zemi nie.

Nepreceňuj čas, ktorý venuješ svojim aktivitám a ľuďom. Nehovor, že si na jedno stretnutie potrebuješ vyhradiť celé doobedie, keď ti reálne stačia len 2 hodiny.

Preto moja rada znie – plánuj. Zanalyzuj si, na základe minulých skúseností, koľko reálne bude daná aktivita trvať a čas si rozvrhni lepšie.

Každá minúta plánovania ti ušetrí niekoľko desiatok minút počas dňa. A nakoniec, keď to všetko sčítaš, môžu to byť aj hodiny. A kto by si nechcel „predĺžiť“ deň o pár hodín?

Ja často mávam roztrúsený a chaotický deň práve vtedy, keď si ho dopredu neplánujem.

Rozpíš si denný plán. Pri každej činnosti premýšľaj aj nad tým, koľko ti zoberie času. Potom nielenže nebudeš sklamaný, že si nedokončil svoj to-do list, no môžeš si pridať viac projektov a byť vysoko produktívny.

Snaž sa využiť svoj čas naplno a zmysluplne. Pretože, nikto si na konci života nebude hovoriť: „Bodaj by som viac pozeral TV.“

Ak sa ti myšlienky v článku páčia, tak si daj od tohto náruživého čítania menšiu pauzičku a lajkni MOTIVATION-MANa na Facebooku. Zaistíš si tým to, že ti ďalšie zaujímavé články neujdú. Jeden klik a o ďalšie nadupané riadky budeš mať postarané. Tak šup. 😉

5. Musia sa dlho rozhodovať

Toto je vec, ktorá ma v minulosti brzdila a ešte stále ma trochu brzdí. Neviem robiť rýchle rozhodnutia.

Vždy mi to trvá, kým sa rozhodnem niečo spraviť a prestanem prokrastinovať. A veľakrát takto zabijem aj 1-2 hodiny počas dňa.

Keď som chcel ísť cvičiť, musel som 15 min. „pripravovať“ svoju myseľ. Keď som chcel ísť písať von, tak som potreboval aj 30 min. A keď som chcel ísť behať, stalo sa mi, že som dokázal zabiť aj 45 minút.

Problém vidím v 3 veciach:

1. Nedostatok mentálnej energie – nie, že by som bol vyčerpaný fyzicky, ale mentálne. A keď som mentálne vyčerpaný, nedokážem robiť rýchle rozhodnutia.

Ako keby som sa dobíjal oddychovaním. Ale sú aj rýchlejšie cesty, ako si dobiť mentálnu energiu. Daj si trochu glukózy, ver mi, pocítiš obrovský nával energie. 😉

2. Veľa voľného času – to opäť súvisí s plánovaním. Keď nemáme deadline, môžeme si dovoliť prokrastinovať a hovoriť, že máme veľa času. Preto sa aj dlho rozhodujeme.

Napríklad, keď som mal vyhradený čas, dokedy mám napísať článok, tak som to v pohode stihol. Zabralo mi to asi o 50% menej času.

Oproti tomu, keď som na to mal celý týždeň alebo aj viac, potom moja produktivita klesala. Stále som to odkladal na neskôr, až nakoniec som si večer povedal, že sa do toho pustím a spíšem to ešte dnes v noci. A urobil som to.

Svojim cieľom preto určite deadline, nech ťa do toho niečo tlačí.

Ak nad sebou nemáš žiadneho šéfa, daj do stávky svoju česť. Dohodni sa s niekým na presnom čase a sľúb mu to. Môžeš si aj dohodnúť futbal s kamarátmi poobede a doobeda pracovať na svojich projektoch.

3. Strach – môžeš si hovoriť čo chceš, ale väčšina prokrastinácie vychádza zo strachu zo zlyhania.

Bojíme sa, že podáme horší výkon a sklameme samých seba, ale aj ľudí okolo nás.

Preto si väčšinu času „pripravujeme“ myseľ a prekonávame trápne výhovorky v našich hlavách.

Strach je veľmi ťažké prekonať v krátkom čase, preto to aj tak dlho trvá. Trvá nejakú dobu, kým presvedčíme svoju myseľ, že tam nie je žiadne reálne nebezpečenstvo.

ZÁVER

Verím, že sa po prečítaní tohto článku nielenže prestaneš na nedostatok času vyhovárať, ale tiež pochopíš, že druhí buď nie sú k tebe úprimní alebo si nevedia zorganizovať deň.

Snaž sa byť počas dňa čo najviac produktívny a využi svoj čas naplno. Všetko je to o strategickom plánovaní.

Stanov si priority, na ktorých začneš pracovať už od rána. Odpoj sa od všetkých vyrušovákov, vrátane niektorých ľudí.

Prestaň preceňovať svoj čas a vypočítaj si, koľko reálne investuješ do svojich aktivít.

A v neposlednom rade, rob rýchlejšie rozhodnutia.

A keď sa ti ten čas podarí lepšie zorganizovať a využiť, potom ho môžeš stráviť ďaleko lepšími aktivitami. Napríklad tými, ktoré sú v článku 20 Činností, Ktoré Ťa Spravia Najšťastnejším Človekom Na Svete. 😉

Cesta k tvojim snom vyžaduje boj. Ten, ktorý musí každý zvládnuť.

A najlepším spôsobom, ako bojovať, je za pomoci krvi, sĺz a potu… A samozrejme vysokej produktivity. 😉

Aj keď ťa ostatní nebudú chápať alebo budeš mať sto chutí ukončiť to, nevzdávaj sa.

Bojuj, investuj svoju mentálnu energiu, čas a peniaze a napreduj. Potom dosiahneš svoj sen a pocítiš to, čomu hovoríme – Inšpirovaný Život.

Ďalej, popri tých súbojoch, ktoré budeš zvádzať, takisto nezabudni článok lajkovať, zdieľať, posielať kamošom a hlavne, hlavne sa zapíš do NEWSLETTER-u (políčko dole pod BIO-m autora), aby si sa uistil, že ti podobne nadupané články v budúcnosti neujdú. 😉

email
The following two tabs change content below.
Tony je bloger, ktorého veľkou vášňou je osobnostný rozvoj a pomáhanie ľuďom. Pomáha im nájsť inšpiráciu, radosť a naplnenie v živote. Môžete sa prihlásiť na jeho newsletter – Hacky Osobnostného Rozvojaaby ste získavali jeho bezplatné články a budúci obsah.

Ak sa Ti článok páčil, vlož nižšie svoj email a na každý ďalší Ťa rád zdarma upozorním.

Nedávne príspevky

  • Ďalších 10 Lekcií, Z 10-tich Citátov, Ktoré Zmenili Môj Život
  • 10 Overených Rád, Ktoré Ťa Naučia Žiť V Prítomnosti
  • 20 Vecí, Ktoré Oľutuješ, Keď Budeš Starší
  • Ak Sa Cítiš Zaseknutý Na Mieste, Týchto 7 Citátov Si Teraz Potrebuješ Prečítať
  • 12 Vecí, Ktoré By Si Vo Svojom Živote Nemal Dovoliť Za Žiadnu Cenu
  • 7 Existenčne Dôležitých Lekcií, Ktoré Mi Motivation-Man Za Posledné Roky Dal
  • 20 Jasných Znamení, Ktoré Dokazujú, Že V Živote Potrebuješ Poriadnu Zmenu
  • 5 Vecí, Ktoré Už Viac Nedokážeš Vziať Späť, Tak S Nimi Nakladaj Opatrne
  • 13 Lží, Ktoré Si Musíš Rýchlo Prestať Nahovárať, Pretože Ti Likvidujú Život
  • 15 Budhových Citátov, Vďaka Ktorým Nájdeš Radosť, Pokoj A Šťastie
  • 5 Koníčkov, Ktoré By Si Si Mal Vo Svojom Záujme Urýchlene Nájsť
  • 8 Dôvodov, Prečo Je Leto Ideálne Na Užívanie Si Života

6 komentárov

  • Zase skvělý článek!!!❤

    • Ďakujem ti veľmi! 🙂

  • Dear Tony,
    zena mi odporucila tento clanok, nakolko je u mna casto pocut slova „nemam cas“ (ani na clanky nemam cas a nezaradujem do programu, no u teba som spravil vynimku na doporucenie zeny)

    Staram sa o IT odd. 15 strednym firmam a popri tom sa snazim „viest“ dve vlastne z roznych odvetvi. Popri tom 3-4x tyzdenne 1,25h fitko a mam rodinu s krasnou zenou a dvoma este krajsimi detmi, ku ktorej sa zatial dostavam, no dostavam menej ako by som chcel.

    Z toho co si pisal, som musel vela zistit na vlastnej kozi a zial podstatne starsi ako ty

    – 85% suhlasim -u beznych ludi to naozaj pomoze a bude mat efekt (aj u starsich)

    -spravne si zaradil Facebook (ked som zistil, ze mi zerie cca hodinu denne vyrazil som ho. Som tam 2-3x do roka a to je tak akurat. Fungujem tak 3ti rok a nemam pocit, ze by som nieco extra dolezite zmeskal )

    -emaily, pokec, novinky.sk telka etc. -spravne- vyrazil som. Teda e-maily obmedzil (mam 5 firemnych adries a dve sukromne. Vtipky a plevel necitam (raz- 2x za tyzden cca 15min.) Rovnako dokazu zobrat neskutocne casu. V sukromnej poste cca 4000neprecitanych e-mailov. Vo firemnych cca 300-600 na kazdej. Len malokedy sa stane, ze nieco dolezite nespozorujem. Vies kam tym mierim? 🙂 ano, right- svet sa casto nezruti, aj ked to tak casto vyzera 🙂 )

    -na com moze kazdy vzdy zapracovat-organizacia casu + zaciatok dna (Tu je vzdy co zlepsovat aj u mna).

    Nehovor vsak ze „nemam cas“ je len vyhovorka. Ak by som tieto „kuzelne slova“ nepouzival, tak k rodine, osobnym zalezitostiam a spanku (a casto naopak-ku prac. Zalezitostiam) sa ani nedostanem.

    Predpokladam, ze to s pomahanim a blogovanim myslis vazne, takze:
    Zaverom a v dobrom (lebo mas naslapnute spravnym smerom ako u seba tak v clankoch ) :
    -Nezovseobecnuj a nezaraduj vsetky „svety“ ludi do jednej univerzalnej „prirucky pre zivot“. Tak ako ked si mal 5 ani pri najlepsom usili uspesne neporadis sebe- gymnazistovi.
    Existuju svety, kam zatial nemas vidiet a nevidis a tam tvoje univerzal prirucky mozu byt kontraproduktivne a tvorcom vacsieho zla, hlavne ak ich cita osoba, ktora sa citi casovo nedocenena vo svete druheho…

    Nastastie toto nieje moj problem, nakolko mam skvelou zenu (rybicky48 su top! )

    Pise Ti to ale pekne -nevzdavaj sa!. 3x hura rozvoju a spravnej organizacii casu !!!
    5o

    • Ahoj 5o,

      v prvom rade ďakujem za konštruktívnu kritiku a že si sa takto rozpísal. 😉 V podstate s tebou aj súhlasím. 🙂

      Máš pravdu, nemal by som až tak zovšeobecňovať a som si toho vedomý už pri písaní a zamýšľam sa nad tým. Lenže, verím, že mi dáš za pravdu, že ako by to vyzeralo, ak by článok v každej druhej vete obsahoval frázu: „Samozrejme, nemusí to platiť pre teba.“ alebo „Toto platí len za určitých podmienok, ak…“. To by bolo aj nemožné každému adresovať nejakú radu, keďže nikto z nás nepozná 7 miliárd ľudí. 🙂
      Vidím to aj v iných článkoch a žial je to negatívna stránka samotného blogovania, hoci úplne všetci vieme, že nie každá rada a stratégia platí pre každého, dokonca to aj v niektorých článkoch spomíname.

      Každopádne závidím ti tvoju produktivitu a čo dokážeš všetko stihnúť, ja sa na teba vôbec nechytám, preto ani nemám v pláne písať nejaký článok priamo o produktivite alebo prokrastinácií, lebo by to nebolo autentické odo mňa. Tento článok je len pohľad a dôvody za veľmi častou výhorkou. I keď viem, že u teba to nie je výhovorka a samozrejme, je to smutné, ale niektorým ľuďom a situáciam musíme povedať NIE.
      Ty používáš túto kúzelnú formulku, lenže viem, že ľudia(nie všetci!) ju často používajú, pritom majú čas a len fejsbukujú alebo pozerajú TV. Alebo ma odmietnu, lebo majú niečo dôležitejšie na práci. Ak to je niečo normálne a niečo na čom im veľmi záleží, tak OK, ale ak to je len vo finále zabíjanie času na nete, len kvôli tomu, že si nevedia zorganizovať čas, tak to je trochu trápne, nemyslíš?
      Mne sa nepáči táto výhovorka, keďže máš rovnaké množstvo času a vždy si môžeš vybrať ako s ním zaobchádzať.

      Ďakujem za povzbudivé slová na konci a držím ti tiež palce! 🙂 Ak budeš niekedy mať nejakú konštruktívnu kritiku(aj k tejto mojej reakcii) ako aj teraz, tak kľudne napíš aj v ďalších mojich článkoch alebo pošli mail, ak sa ti bude chcieť. 🙂 Predsa od toho sú komentáre, resp. internet. 😉

  • Pán, ktorý vyššie podal konštruktívnu kritiku ma z časti pravdu. Vysvetlil to na konkrétnom príklade a v podstate poukázal na to, že existujú výnimky. Priklonil by som sa, ale viac k Tonymu. Ako bloger, dáva vonku svoje názory a pocity a je priam nemožné napísať článok, ktorý by bol napísaný na mieru každému čitateľovi,viď prvý komentár v tomto článku. Ak by mal bloger písať to čo Tony písal vyššie (že to neplatí a podobne) článok by začal strácať pointu a akési čaro. Osobne sa mi veľmi páči, že taký mladý chalan ide takýmto smerom. V jeho veku väčšina mladých má úplne iné záujmy takže by som chcel v prvom rade vyzdvihnúť jeho ambicióznosť. Držím palce a neprestávaj 🙂

    • Ďakujem za vyjadrenú podporu, Michal! 🙂

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *