Nie každý je veľkým fanúšikom afirmácií. Pravdu povediac, sám ním nie som. Za štyri roky existencie tohto môjho blogu je to hádam prvý článok, ktorý s nimi píšem.
No i keď nie som ich veľký fanúšik, tak verím, že slová majú silu. Verím, že naše myšlienky majú silu. Silu zmeniť našu náladu. Silu zmeniť náš postoj k určitým veciam. Silu ovplyvniť naše rozhodnutia. Skrátka silu zmeniť naše životy, a to v obrovitánskom rozsahu!
A presne preto som sa rozhodol, že dnes tento článok napíšem. Pretože myseľ je sval a tak, ako každý iný sval, i ona potrebuje byť trénovaná. Strečovaná, posilňovaná a naťahovaná do všetkých smerov.
Pretože bez toho, aby si si pripomínal dôležité veci, si častokrát nebudeš vedieť rady práve v momentoch, kedy to budeš potrebovať najviac. Bez toho, aby si si pripomínal, kto v skutočnosti si, sa pod tiahou externého nátlaku a udalostí veľmi ľahko vzdiališ svojmu skutočnému JA. A napokon bez toho, aby si si pripomínal pravdu, ľahko prepadneš hlúpostiam a bludom, ktoré ti niekto nakuká.
A preto, ak by si svoj život rád o čosi viac stabilizoval, mám pre teba návrh. Pripomínaj si tieto afirmácie deň čo deň a sám uvidíš, ako budeš čoraz spokojnejší a šťastnejší a ako sa bude tvoj život pomalinky začínať uberať smerom, ktorým si ho vždy chcel vidieť uberať.
Tu sú:
1. ,,Najväčšou a najzložitejšou prekážkou, ktorú musím v živote prekonať, je moja myseľ. Ak prekonám tú, dokážem prekonať čokoľvek.“
Vieš, ako sa vraví, že si jediné prekážky vytvárame vo vlastnej mysli sami, všakže?! Nuž, akonáhle ich raz prekonáš, akonáhle sa naučíš posúvať hranice svojich limitov a strhneš steny obmedzení, ktoré si si postavil, nebude tam už viac nič, čo by si nedokázal! NIČ, rozumieš?!
2. ,,Nemôžem síce ovplyvniť všetko, čo sa mi v živote prihodí, no mám absolútne vo svojej moci to, ako na to zareagujem. A v mojej reakcii sa zároveň skrýva moja najväčšia sila… Moja sila formovať svoju budúcnosť.“
Existuje bombastický výrok, ktorý hovorí: „Život je z 10% to, čo sa nám prihodí a z 90% to, ako na to zareagujeme.“ A ja k tomu skrátka nemám viac, čo by som dodal.
3. ,,Ak sa mi bude opäť zdať tráva u suseda zelenšia, spomeniem si, že to je iba spôsob, ktorým mi život pripomína skutočnosť, že by som nemal zabudnúť polievať tú trávu, na ktorej práve stojím.“
Keďže máme blbý zlozvyk všímať si vlastné prehry, zatiaľ čo si všímame cudzie výhry, tie trávniky za našim plotom sa nám budú zdať zelenšie v drvivej väčšine prípadov. No akonáhle sa začneme sústrediť na ten vlastný, nie len, že sa budeme cítiť lepšie, nášmu trávniku sa tiež začne ďaleko viac dariť.
4. ,,Musím akceptovať všetko, čo mi skríži moju cestu. I keď je to ťažké, i keď to bolí. Viem totiž to, že každá skúsenosť v sebe ukrýva istú lekciu, ktorú sa musím naučiť.“
A keď už by si si v ťažkých časoch nevedel viac rady, určite si prečítaj článok Na Týchto 8 Vecí Si Spomeň, Keď Sa Ti V Živote Všetko Rúti. Ten už ti poradí, ako sa s tými ťažkými časmi vysporiadať. 😉
5. ,,Nie som produktom svojich okolností, som produktom svojich rozhodnutí. Všetko je to o tom prestať sa vyhovárať a začať konečne konať. A tak konám.“
A presne toto je dôvod, prečo nedokážem vystáť ľudí, ktorí nadávajú na život. Máš ho predsa vo vlastných rukách a budeš ho mať iba takým, aký si ho sám spravíš. Áno, áno, niektorým sa nám v živote prihodia nepekné veci. Avšak aj napriek tomu, v akom nehostinnom prostredí sa ocitneš a akým mukám budeš čeliť, musíš aj naďalej rásť. Ako lotos. Ako divoké kvety. Navzdory všetkým tým ťažkým časom. Navzdory všetkým tým prekážkam. Na všetkých tých zložitých miestach. Na všetkých tých miestach, kde by si nikto nemyslel, že rásť môžeš.
6. ,,Ak spadnem, opäť sa postavím. Aj viackrát, ak bude treba. Čím skôr sa totižto otrasiem z pádov a zlyhaní, o to skôr sa dostanem tam, kam mám v živote namierené.“
Toto je jediný postoj, ktorý ti v živote zaručí víťazstvo. Pretože ono to nikdy nebolo a nikdy ani nebude o tom, koľko krát spadneš, ale o tom, koľko krát sa opäť postavíš!
7. ,,Odpúšťam, nech mi ľudia ublížili akokoľvek. Aj keď možno nie preto, že si oni zaslúžia odpustenie, ale preto, že si ja zaslúžim kľud.“
Neznamená to, že musíš zabudnúť, čo ti kto spravil a zasa sa hrať na najlepšieho kamaráta. Znamená to nechať to ísť. Netrápiť sa tým viac. Nebyť neustále naštvaný. Pretože, ono to nerobíš kvôli nim, robíš to kvôli sebe!
8. ,,Život si nebudem zbytočne komplikovať. Inšpirujem sa deťmi a budem konať tak, ako to budem cítiť. Najem sa, keď budem hladný, napijem, keď budem smädný a čas budem tráviť tak, ako ho tráviť budem chcieť.“
Žiť nekomplikovaný život je o toľko jednoduchšie, ľahšie, krajšie a šťastnejšie, až to neviem opísať. Aj preto som na túto tému napísal Knihu 100 Spôsobov, Ktorými Si Zbytočne Komplikujeme Život (…a ako s tým prestať!), v ktorej sa dočítaš, ako s tým prestať a začať konečne žiť ten najlepší život… Podľa seba a na plné pecky! Daj jej preto šancu! 😉
9. ,,Dnešok je prvým dňom zvyšku môjho života. To, čo spravím dnes je to, čo sa počíta.“
Žiadne odkladačky. Žiadne spravím to potom. Žiadne nabudúce. Tvoje dnešné kroky rozhodnú o tvojom zajtrajšom osude, tak na to pamätaj!
10. ,,V momente, kedy zistím, že nemám čas na veci, na ktorých záleží, okamžite ho prestanem investovať do tých, na ktorých nezáleží.“
Pretože v dnešnej dobe skutočne neexistuje absolútne žiaden dôvod, prečo by si to mal mať naopak. Venuj svoj čas veciam, ktoré miluješ, nie tým, ktoré nemáš rád.
11. ,,Nebudem sa viac trápiť tým, čo sa mohlo stať alebo tým, čo sa malo stať. Budem sa plne sústrediť na prítomný moment a snažiť sa z neho vyťažiť maximum. Pre moju budúcnosť. Pre moje zdravie. Pre môj kľud. Pre mňa samotného.“
Je to jednoduché stratiť sa v spomienkach a klásť si otázky typu čo by sa bolo stalo, ak by som konal inak… No i keď je to jednoduché, je to zbytočné. To, čo sa stalo v tvojej minulosti, sa stalo v tvojej minulosti a ak si si vzal potrebné ponaučenie, netreba sa k tomu vracať. Momentálne vo svojich rukách držíš akurát tak pero, ktorým píšeš do prítomnosti, a to je miesto, na ktoré by si mal zameriavať svoju pozornosť.
12. ,,Prestanem sa sústrediť na to, čo ma trápi a začnem sa sústrediť na to, aký som požehnaný. Sťažnosti môj život totižto nezmenia, no pozitívny prístup môže.“
A na vďačnosť a pozitívny prístup by si sa mal sústrediť aj keď sa ti zrovna nedarí, aj keď nie všetko vychádza tak, ako si si naplánoval. Stále je tu totižto toľko vecí, za ktoré by si vďačný byť mal. Koniec koncov, napísal som o tom aj článok 14 Dôkazov, Ktoré Ťa Presvedčia, Že Sa Ti Darí Lepšie, Ako Si Myslíš, ten ťa už presvedčí. 😉
13. ,,Pozitívny postoj nespočíva v absencii, či ignorácii toho negatívneho. Pozitívny postoj znamená, že som schopný pozrieť sa ponad to negatívne a vnímať viacej to, čo je v mojom živote správne, namiesto toho, čo je v ňom nesprávne. A presne preto si ho vyberám. Pretože viem, aký rozdiel to môže v kvalite môjho života znamenať.“
Vraví sa, že pozitivizmus a optimizmus sú nástrojmi, ktoré ťa dovedú k úspechu. Pretože ti dovolia, aby si sa sústredil na možnosti a príležitosti. Zatiaľ čo na strane druhej, o pesimizme sa vraví, že tieto nástroje tupí, a ja nemôžem súhlasiť viac.
14. ,,O čo dlhšie zostanem kľudný, o to silnejším sa stanem. Pretože mier vo vnútri vedie k skutočnému a viditeľnému pokroku z vonka.“
Zostať kľudný v dnešnej dobe plnej idiotov a zlomyselných ľudí je častokrát úloha hodná majstra, no akonáhle si túto vlastnosť osvojíš, budeš si ruky nohy bozkávať. Pretože až keď sa nenecháš rozčúliť hlupákmi, až vtedy sa budeš môcť sústrediť na veci, ktoré sú skutočne dôležité.
15. ,,Trpezlivosť je známkou sebavedomia, vyrovnanosti, sily a viery v moje vlastné schopnosti. A keďže viem, že mnohé veľké veci potrebujú čas, aby dozreli, budem ju praktizovať.“
Áno, áno, aj ja by som chcel všetko a hneď. No čím väčší je tvoj sen, o čo obsiahlejšia je zmena, o ktorú sa vo svojom živote pokúšaš, o to viac času a energie si vyžiada. Avšak nezabúdaj na to, že bude aj o to viac stáť za to! 😉
[divider_1px]
Ak sa ti myšlienky v článku páčia, tak si daj od tohto náruživého čítania menšiu pauzičku a lajkni MOTIVATION-MANa na Facebooku. Zaistíš si tým to, že ti ďalšie zaujímavé články neujdú. Jeden klik a o ďalšie nadupané riadky budeš mať postarané. Tak šup. 😉
[divider_1px]
16. ,,Nie je nič sebeckého na tom, keď sa starám o seba, myslím na seba, či keď sa mám rád. Nemôžem totižto dať to, čo nemám. Až keď obohatím seba, až potom dokážem obohatiť svet navôkol.“
Je to v absolútnom poriadku, keď niečo spravíš aj pre seba. Dokonca, bolo viac krát dokázané, že ak človek nedokáže pomôcť najprv sebe, ak sa zanedbáva a odsúva na posledné miesto, nikdy nedokáže v plnej miere pomôcť ostatným, nikdy sa nedokáže podeliť so svetom o to najlepšie zo seba. Zapamätaj si to.
17. ,,Namiesto hnevu v sebe nájdem pokoj. Namiesto závisti budem cítiť obdiv. Namiesto obáv spravím malé pozitívne kroky. A namiesto pochybností budem mať vieru.“
Zopár jednoduchých výmien, ktoré ti transformujú život. Ver mi, stoja za vyskúšanie.
18. ,,Neexistuje žiaden dôvod, prečo by som mal svoje rozhodnutia zdôvodňovať druhým. I keď ich mám rád, i keď viem, že mi chcú dobre, mám svoju vlastnú cestu, ktorou sa v živote túžim vydať. A ak im na mne skutočne záleží, podporia ma.“
Len nedávno som napísal skvelý článok, ktorý sa perfektne hodí k tejto afirmácii. Určite si prečítaj 9 Dôvodov, Prečo Sa Prestať Snažiť Niečo Dokazovať Ostatným. 😉
19. ,,Môj ďaľší krok tým správnym smerom nemusí byť velikánsky. Spravím jednoducho to, čo môžem a začnem tam, kde som.“
Nemusíš hneď posúvať pohoria. Začni v malom. Začni s tým, čo ti tvoja momentálna situácia dovoľuje. No sprav aspoň niečo, inak sa nič nezmení.
20. ,,I keď viem, že je potrebné sústrediť sa na svoj cieľ, omnoho viac pozornosti začnem venovať samotnej ceste. Tá totižto ukrýva množstvo príležitostí užívať si samotný život.“
Pre inšpiráciu klikaj na článok 20 Činností, Ktoré Ťa Spravia Najšťastnejším Človekom Na Svete. Pretože ono je tam vonku toľko jednoduchých činností, ktoré ti dokážu podlomiť kolená, spôsobiť husiu kožu a vyčarúvať pravideľný úsmev na tvári, až by bolo hlúpe oberať sa o ne. 😉
Ták a pre dnes máme hotovo. Verím, že sa ti článok páčil a ak tomu bolo tak, určite ho nezabudni podporiť šériskom, lajčiskom, komentáriskom alebo poslaním kamošovi, ktorému by sa takisto mohol páčiť. 😉
A okrem toho, ak si tak náhodou ešte neučinil, sa určite nezabudni zapísať do NEWSLETTER-u, pretože to je jediný spôsob, ktorým si budeš môcť byť stopercentne istý, že ti podobne nadupano-naložené články neujdú. Stačí, ak hodíš svoj email do políčka nižšie a ja ťa každý týždeň na nový článok rád, zdarma a osobne upozorním. 😉
Jak se překonává mysl? Jak se to dělá! Musím být rychlejši, musím být v cíli dříve než mysl? Mysl se cvičí jako svaly, nezlobte se na mě, ale jak to myslíte, vážně jako svaly vemu závaží provrtám si díru do mozku z každé strany a budu cvičit mozek, to nemyslíte vážně? Budu moc rád za odpověď, JAK SE TO DĚLÁ?
Myseľ sa samozrejme necvičí rovnako, ako svaly v posilke. No takisto sa dá trénovať. Sú rôzne cvičenia, medzi ktoré patria práve aj afirmácie, o ktorých je tento článok. Je to o malých krokoch, ktoré ti môžu dopomôcť k väčšej kontrole svojich myšlienok, k upriamovaniu pozornosti a sústredenia, k pozitívnemu mysleniu, k optimizmu, k lepším výsledkom, k šťastnejšiemu životu, skrátka ku všetkému potrebnému. Existuje kopa techník, ako pracovať s vlastnou mysľou, no to je už veľmi individuálne.
Moje myšlenky jsou už tak daleko,že se jich bojím, ano bojím se svých myšlenek, dělám věci které nechci, ale mé myšlenky mě k tomu nutí a neumím a nevím jak se bránit! Už mě donutily, na přípravu bezbolestné sebevraždy,je jen otázka času kdy mě donutí to udělat a nevím jak se bránit!! Pomoc!!
Jirka, OKAMŽITE VYHĽADAJ ODBORNÚ POMOC!!! Napísal som ti mail, tak si ho prečítaj!